News
Was macht ein gutes Triathlonrad aus?
Was macht ein gutes Triathlonrad aus? Wie können Trainer:innen im bei der Abstimmung helfen? Und welche Tipps gibt es für Einsteiger:innen?
Ausdauertraining: Verletzt? Wie man stärker wieder zurückkommt
Wie man es schafft, nach einer Verletzung wieder gut ins Training zu starten, weiß Christian Almer, Leiter des Performance Lab von SPORTmedGRAZ und erfahrener Triathlet.
Warum Laufökonomie im Triathlon ein Gamechanger ist
Warum Laufökonomie im Triathlon ein Gamechanger ist, weiß Christian Almer vom „Performance Lab“ in Graz und er hat die Tipps, wie man individuell daran arbeiten kann.
Vorbereitung auf Hitzerennen im Triathlon Training
Vorbereitung auf Hitzerennen: Heiße Temperaturen belasten den Körper. „Deshalb ist es besser, den Körper an Bedingungen gewöhnen, die man am Wettkampftag vorfindet“, betont Christian Almer vom „Performance Lab“ in Graz
Triathlon-Training und Urlaub: Leistung und Erholung durch richtige Planung
Wer intensiv trainiert, muss auch mal Urlaub machen. Trotzdem haben leistungsorientierte Athlet:innen oft Sorge, dass ein Urlaub ihre Trainingsroutine stört und ihrer Leistung schadet. Dass das unbegründet ist, weiß Christian Almer, Leiter des Performance Lab in Graz.
Maximiere deine Triathlon-Performance: Die entscheidende Rolle gesunder Gelenke und Bänder
Triathlon fordert den Körper heraus wie kaum ein anderer Sport – Schwimmen, Radfahren und Laufen stellen unterschiedliche Anforderungen an Gelenke und Bänder. Ein gesundes System von Muskeln, Sehnen und Bändern ist für alle Triathlet:innen unerlässlich und kann durch gezieltes Training gestärkt werden. Das sind unsere Tipps.
Training und Regeneration: So wichtig ist Verletzungsprophylaxe
Verletzungen durch richtige Prophylaxe im Training vorbeugen: Wie das geht? Worauf müssen Neulinge, die auf einen ersten Wettbewerb trainieren, achten? Und worauf leistungsorientierte Athlet:innen? Das erklären die Profis vom Performance Lab.
Marathon und Trailrunning: Geländetraining macht den Unterschied
Training für Marathon geht nur auf Asphalt und Trailrunner:innen laufen immer im Wald? Ganz so einfach ist es nicht. Worauf es beim Training und in der Vorbereitung von Laufwettbewerben wie dem Graz Marathon oder dem Mozart 100 Trailrun ankommt, wissen die Profis vom Performance Lab.
Trainingsbegleitung: Der Schlüssel zum sportlichen Erfolg
Der Schlüssel zum sportlichen Erfolg ist für Anfänger:innen und ambitionierte Triathlet:innen gleichermaßen eine individuelle Trainingsbetreuung durch professionelle Trainer:innen. Diese gehen dank ihrer Expertise auf die persönlichen Stärken und Schwächen der Sportler:innen ein.
Mit professioneller Trainingsbetreuung die Schwimmleistung steigern
Eine individuelle Trainingsbetreuung und Beratung kann den Unterschied machen – gerade im Winter, bevor die neue Saison startet. In dieser Zeit lohnt es sich für Triathlet:innen, den Fokus verstärkt auf das Schwimmtraining zu legen. In der kalten Jahreszeit kann man die Basis für die nächste Saison legen.
Kontaktieren Sie uns
Fax: +43 (0) 316/81 80 80 – 80
Öffnungszeiten
Montag – Freitag: 8:00 – 17:00 Uhr
und nach Vereinbarung
Schönaugasse 8a
A-8010 Graz
Parkmöglichkeit: APCOA-Parkhaus Schönaugasse 6
(20 Meter vom Ordinationseingang entfernt)