Radfahren: Training in der Outdoor-Season, Reize & Leistungsdiagnostik
Gruppentraining Outdoor hat Vorteile und Nachteile. © Envato / AirImages Die Outdoor-Season hat begonnen – darauf haben sich alle ambitionierten Radfahrer:innen und Triathlet:innen gefreut. Wie gelingt der Wechsel von der Rolle auf die Straße optimal? Wann ist Solo-...
Intervalltraining für Marathon und Triathlon: Mehr Performance mit System
Intervalltraining zählt zu den effektivsten Methoden, um die Ausdauerleistung gezielt zu verbessern. © Envato / NatalieZera Intervalltraining, also der geplante Wechsel zwischen verschiedenen Belastungsintensitäten bzw. Tempoläufen und Erholung beim Laufen, gehört zu...
Warum ist ein Schwimmtrainingslager sinnvoll – und für wen?
Ana Vasari gibt im Schwimmtrainingslager ihr Wissen weiter und weiß als ehemalige Leistungsschwimmerin und Schwimmtrainerin, worauf es ankommt. © SPORT-med-GRAZ Ein Schwimmtrainingslager klingt erst einmal nach Profi-Sport. Doch gerade für Triathlet:innen und...
Alle Details zum Lauftraining mit Christian Almer
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