Dez 22, 2022 | Allgemein, Sportmedizin, Sportwissenschaft
Wer dreimal pro Woche Sport betreibt, senkt das Risiko für den Ausfall durch Krankheitstage, weiß Sportkardiologe Manfred Wonisch, der in Graz das Performance Lab für leistungsorientierte Athlet:innen führt. Das bestätigt eine Studie im British Journal of Sports... 
Dez 7, 2022 | Allgemein, Sportmedizin, Sportwissenschaft
Stefanie Kurath ist ambitioniert: Das große Ziel der Läuferin ist es, auch auf internationaler Bühne einen Halb- oder Marathon zu bestreiten. Mit konsequentem Training und regelmäßiger Leistungsevaluierung will sie das Ziel erreichen. Eine wichtige Unterstützung für... 
Nov 23, 2022 | Allgemein, Sportmedizin, Sportwissenschaft
Ein Teller Nudeln, der viele Kohlenhydrate liefert, und los geht es zur sportlichen Höchstleistung. Leider ist das nicht ganz so einfach. Für leistungsorientierte Ausdauerathlet:innen ist nicht nur die schnelle Energie aus Kohlenhydraten wichtig. Für sie stellt ein... 
Nov 7, 2022 | Allgemein, Sportmedizin, Sportwissenschaft
Mehr als 3.800 Mitglieder haben die fast 70 steirischen Triathlonvereine. Die Tendenz in den vergangenen Jahren: steigend. Kaum eine andere Ausdauersportart ist so abwechslungsreich. Kein Wunder also, dass die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen inzwischen... 
Nov 3, 2022 | Allgemein, Sportmedizin, Sportwissenschaft
Smartwatch, Fitness- und Sportuhr – wer sportlich etwas auf sich hält, an dessen Handgelenk findet sich ein Tracker. Er liefert Auskunft über Herzfrequenz, Leistungsparameter und vieles mehr. Für welche Athlet:innen eine Sportuhr ein Muss ist und was Smartwatches... 
Sep 26, 2022 | Allgemein, Sportmedizin, Sportwissenschaft
Für einige Wochen den strengen Triathlon-Trainingsplan beiseitelegen, stattdessen frei nach Lust und Laune aktiv sein. Nach einer kräftezehrenden Wettkampfsaison ist für leistungsorientierte Triathlet:innen die Regenerationsphase entscheidend. Christian Almer,...
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