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Schlaf ist ein entscheidender Faktor für Top-Performance
Für ambitionierte Ausdauerathlet:innen und Triathlet:innen bleibt ein nicht selten unterschätzter Performance-Booster oft unerwähnt: der Schlaf. Dabei ist Schlaf eine echte Superkraft – wie auch Christian Almer von SPORT-med-GRAZ weiß.
Hyrox – warum der neue Trend Ausdauerathlet:innen fasziniert
Warum steigen aktuell Triathlet:innen oder Läufer:innen auf Hyrox um? Und wo liegen die speziellen Herausforderungen des Sports? Die Expert:innen von SPORT-med-GRAZ über den neuen Trendsport Hyrox und die besten Voraussetzungen für eine gute Performance.
Atmung und Ausdauersport: Mehr Leistung durch bessere Sauerstoffversorgung
Erfahrene Läufer:innen wissen genau: Die Kontrolle über die eigene Atmung ist nicht nur ein Zeichen fortgeschrittener Technik – sie ist ein echter Performance-Booster und reduziert das Risiko der Überlastung.
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