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Lauf- und Radtechnik im Triathlon: Warum kleine Anpassungen große Wirkung haben
Gerade im Ausdauersport können kleine technische Schwächen oder ungünstige Bewegungsmuster über Monate hinweg zu Leistungsverlust, Überlastungen oder Verletzungen führen. Christian Almer weiß, worauf es bei Lauf- und Radtechnik wirklich ankommt.
Ultra-Lauf & Trail-Run: Wie man Extremdistanzen gesund und erfolgreich meistert
Ultra-Läufe und Trail-Run-Events boome gerade. Immer mehr Ausdauerathlet:innen suchen nach neuen Herausforderungen jenseits des klassischen Marathons – doch die extremen Distanzen verlangen dem Körper weit mehr ab als nur Ausdauer.
Radfahren: Training in der Outdoor-Season, Reize & Leistungsdiagnostik
Die Outdoor-Season hat begonnen – und mir ihr kommen auch einige Fragen: Wie gelingt der Wechsel von der Rolle auf die Straße oder wann ist Solo- und wann Gruppentraining sinnvoll? Antworten auf diese Fragen und mehr liefert Sportwissenschafterin Ana Vasari aus dem „Performance Lab“ von SPORT-med-GRAZ.
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