Wir bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Training für Ihre (Herz-)Gesundheit und Ihre sportliche Leistung.
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Schönaugasse 8a,
A-8010 Graz
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Montag – Freitag: 8:00 – 17:00 Uhr
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Open Water: Eisschwimmen als Vorbereitung für den Triathlon?
Eisschwimmen liegt im Trend. Wenn das auch sicher nicht jedermanns Sache ist, als Triathlet:in besteht vielleicht die Notwendigkeit, mit dem Schwimmen in kaltem Wasser umgehen zu lernen, wie Trainerin Ana Vasari von SPORTmedGraz weiß. Hier ihre Tipps.
Die richtige Körperhaltung beim Laufen und Radfahren: Warum individuelle Betreuung entscheidend ist
Die richtige Körperhaltung ist wesentlich, um effizient, schmerzfrei und verletzungsfrei zu trainieren. Sowohl beim Laufen als auch beim Radfahren können schon kleine Haltungsfehler langfristig zu Überlastungen oder gar Verletzungen führen. Christian Almer aus dem Performance Lab von SPORTmedGRAZ weiß, was die häufigsten Fehler sind und worauf es ankommt.
Triathlon und Schwimmen: Jetzt an der Technik feilen
Über den Sommer haben sich viele Triathlon-Anfänger:innen damit auseinandergesetzt, das Kraulen zu erlernen bzw. zu verbessern. Wenn jetzt im Herbst das Radtraining draußen dem (langweiligeren) Training auf der Rolle weicht, ist aber der richtige Zeitpunkt, um sich Zeit zu nehmen und weiter an der Schwimmtechnik zu feilen, weiß die Expertin Ana Vasari.
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