Wir bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Training für Ihre (Herz-)Gesundheit und Ihre sportliche Leistung.
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Schönaugasse 8a,
A-8010 Graz
Tel: +43 (0) 316/81 80 80
Fax: +43 (0) 316/81 80 80 – 80
Öffnungszeiten
Montag – Freitag: 8:00 – 17:00 Uhr
und nach Vereinbarung
Weil jeder Schritt zählt –
unsere Kernkompetenzen:
Sportmedizin
Gesundheit und Fitness
Performance Lab
Sporternährung
News
Immunsystem: „Open window“ als Risikofaktor im Leistungssport
Körperliche Belastungen stellen naturgemäß neben allen anderen alltäglichen Stressfaktoren eine große Belastung für das Immunsystem dar. Für Leistungssportler:innen ist in der Nachbelastungsphase der „open window“ Effekt ein zusätzlicher Risikofaktor. Gemeint ist damit eine Zeitspanne, in der die Entstehung von Infektionen, vor allem der oberen Atemwege, begünstigt wird.
Leistungsdiagnostik steigert die Motivation
Stefanie Kurath ist ambitioniert: Das große Ziel der Läuferin ist es, auch auf internationaler Bühne einen Halb- oder Marathon zu bestreiten. Mit konsequentem Training und regelmäßiger Leistungsevaluierung will sie das Ziel erreichen. Eine wichtige Unterstützung für sie ist die regelmäßige Leistungsdiagnostik im SPORT-med-GRAZ.
Glykogen vs. Kohlenhydrate: Fettstoffwechseltraining ist wichtig
Ein Teller Nudeln, der viele Kohlenhydrate liefert, und los geht es zur sportlichen Höchst-leistung. Leider ist das nicht ganz so einfach. Für leistungsorientierte Ausdauerathlet:innen ist nicht nur die schnelle Energie aus Kohlenhydraten wichtig. Auch der Fettstoffwechsel muss beim Training berücksichtigt werden.
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