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Immunsystem: „Open window“ als Risikofaktor im Leistungssport

Immunsystem: „Open window“ als Risikofaktor im Leistungssport

Körperliche Belastungen stellen naturgemäß neben allen anderen alltäglichen Stressfaktoren eine große Belastung für das Immunsystem dar. Für Leistungssportler:innen ist in der Nachbelastungsphase der „open window“ Effekt ein zusätzlicher Risikofaktor. Gemeint ist damit eine Zeitspanne, in der die Entstehung von Infektionen, vor allem der oberen Atemwege, begünstigt wird.

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Smartwatch oder Sportuhr sind Helfer mit großen Unterschieden

Smartwatch oder Sportuhr sind Helfer mit großen Unterschieden

Smartwatch, Fitness- und Sportuhr – wer sportlich etwas auf sich hält, an dessen Hand-gelenk findet sich ein Tracker. Er liefert Auskunft über Herzfrequenz, Leistungsparameter und vieles mehr. Für welche Athlet:innen eine Sportuhr ein Muss ist und was Smartwat-ches (nicht) können, erklärt Sportwissenschafter Christian Almer, Leiter des Performance Lab von SPORT-med-GRAZ im Interview.

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SCHWIMM-WORKSHOP „Leistungsdiagnostik & Videoanalyse“

SCHWIMM-WORKSHOP „Leistungsdiagnostik & Videoanalyse“

Schwimmen, Radfahren und Laufen sind direkt nacheinander und in genau dieser Reihenfolge zu absolvieren. Die Uhr läuft die ganze Zeit mit. Das macht den Triathlon rein formal aus. Die Faszination liegt in der Komplexität durch die Kombination der drei Ausdauersportarten. Welche Möglichkeiten es gibt, durch Leistungsdiagnostik und Betreuung die Performance zu steigern, weiß Christian Almer, Triathlon-Trainer in Graz.

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Performance verbessern mit dem Triathlon-Trainer in Graz

Performance verbessern mit dem Triathlon-Trainer in Graz

Schwimmen, Radfahren und Laufen sind direkt nacheinander und in genau dieser Reihenfolge zu absolvieren. Die Uhr läuft die ganze Zeit mit. Das macht den Triathlon rein formal aus. Die Faszination liegt in der Komplexität durch die Kombination der drei Ausdauersportarten. Welche Möglichkeiten es gibt, durch Leistungsdiagnostik und Betreuung die Performance zu steigern, weiß Christian Almer, Triathlon-Trainer in Graz.

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Christian Almer: Leistungsdiagnostik ist Basis des Erfolgs

Christian Almer: Leistungsdiagnostik ist Basis des Erfolgs

Er ist Vize-Staatsmeister im 100 Kilometer Straßenlauf, mehrfacher Marathon-Sieger und hat zwei Extremtriathlons gewonnen. Jetzt strebt der Grazer Triathlet Christian Almer nach dem Ultra-Weltmeistertitel. Gleichzeitig übernimmt der Sportwissenschafter und Physiotherapeut eine neue berufliche Herausforderung als Leiter des neuen Performance Lab von SPORT-med-GRAZ, um nicht nur sein theoretisch fundiertes Wissen sondern auch seine praktisch erworbenen Erfahrungen weiterzugeben.

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