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Eine perfekte Basis für die ideale Performance beim Marathon ist eine Leistungsdiagnostik. © pixabay Optimale Pulsfrequenz, ideales Tempo – bei einem Wettkampf gilt es, nicht planlos, sondern zielgerichtet zu starten. Eine perfekte Basis für die ideale Performance ist...
Was macht ein gutes Triathlonrad aus?
Christian Almer erklärt, was ein gutes Triathlonrad ausmacht, und hat Tipps für Einsteiger:innen. © Lunghammer Die meiste Zeit im Training verbringen Triathlet:innen ja im Sattel. Aber was macht ein gutes Triathlonrad aus? Wie die Trainer:innen im Performance Lab von...
Ausdauertraining: Verletzt? Wie man stärker wieder zurückkommt
Die Expert:innen im “Performance Lab” achten genau darauf, dass bei der Rückkehr ins Ausdauertraining nicht übertrieben wird. © Lunghammer Wie schafft man nach einer Verletzung wieder einen guten Einstieg ins Training? Und warum kann man nach einer...
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