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Alle Details zum Lauftraining mit Christian Almer
Am 28. Februar 2026 findet das Lauftraining mit dem Ultraläufer und “Performance Lab”-Leiter Christian Almer von SPORT-med-GRAZ im USZ Rosenhain in Graz statt. Ideal für alle fortgeschrittenen Athlet:innen! Die Anmeldung ist noch bis 3. Februar möglich – alle weiteren Infos gibt es hier.
Lauftechnik: Jetzt analysieren, bevor die Saison Fahrt aufnimmt
Wer effizient, verletzungsfrei und schneller laufen will, sollte die Zeit in den Wintermonaten gezielt für seine Lauftechnik nutzen. Im „Performance Lab“ von SPORT-med-GRAZ werden Technik, Bewegung und Leistung ganzheitlich analysiert – mit professioneller Begleitung durch erfahrene Trainer:innen, Sportwissenschafter:innen und Physiotherapeut:innen.
Triathlon und Marathon: Termine in der Vorbereitungszeit
Für professionelle und ambitionierte Triathlet:innen ist der Jahresausklang kein Anlass zum Zurücklehnen. Denn jetzt der richtige Zeitpunkt, um gemeinsam mit den Trainer:innen strategisch die kommende Saison zu planen – das Team des “Performance Lab” von SPORT-med-GRAZ hat für 2026 schon eine Reihe Terminen dafür geplant.
Triathlon-Saisonstart: Jetzt die Weichen für 2026 stellen!
Nach der Saison ist vor der Saison. Mit dem letzen Saisonrennen haben die meisten Ausdauersportler:innen den Schlusspunkt ihres Wettkampfjahres gesetzt. Hier beginnt für ambitionierte Triathlet:innen die Planung für die neue Saison und der Trainingsaufbau.
Sauna oder Kältekammer? Was deiner Regeneration wirklich hilft
Nach dem Training ab in die Sauna oder doch lieber in die Kältekammer? Beides bietet gute Möglichkeiten zur Regeneration? Wir haben bei den Expert:innen von SPORT-med-GRAZ nachgefragt.
Krafttraining fürs Schwimmen – der unterschätzte Gamechanger im Wasser
Schwimmen gilt oft als technische Disziplin, wobei neben der Technik ebenso die Kraft eine wichtig Rolle für die Performance spielen. Ana Vasari, Schwimmtrainerin im Performance Lab von SPORTmedGRAZ weiß: Wer schneller schwimmen will, muss auch an Land stärker werden
Fit durch die Hitze: Wettbewerbe im Sommer richtig vorbereiten
Worauf gilt es beim Trainieren in der sommerlichen Hitze zu achten? Wie bereitet man sich vor, um auch bei über 30 Grad eine gute Performance abzuliefern? Das weiß Christian Almer vom Performance Lab bei SPORT-med-GRAZ.
Schlaf ist ein entscheidender Faktor für Top-Performance
Für ambitionierte Ausdauerathlet:innen und Triathlet:innen bleibt ein nicht selten unterschätzter Performance-Booster oft unerwähnt: der Schlaf. Dabei ist Schlaf eine echte Superkraft – wie auch Christian Almer von SPORT-med-GRAZ weiß.
Hyrox – warum der neue Trend Ausdauerathlet:innen fasziniert
Warum steigen aktuell Triathlet:innen oder Läufer:innen auf Hyrox um? Und wo liegen die speziellen Herausforderungen des Sports? Die Expert:innen von SPORT-med-GRAZ über den neuen Trendsport Hyrox und die besten Voraussetzungen für eine gute Performance.
Atmung und Ausdauersport: Mehr Leistung durch bessere Sauerstoffversorgung
Erfahrene Läufer:innen wissen genau: Die Kontrolle über die eigene Atmung ist nicht nur ein Zeichen fortgeschrittener Technik – sie ist ein echter Performance-Booster und reduziert das Risiko der Überlastung.
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