Ausdauertraining: Verletzt? Wie man stärker wieder zurückkommt
Die Expert:innen im “Performance Lab” achten genau darauf, dass bei der Rückkehr ins Ausdauertraining nicht übertrieben wird. © Lunghammer Wie schafft man nach einer Verletzung wieder einen guten Einstieg ins Training? Und warum kann man nach einer...
Warum Laufökonomie im Triathlon ein Gamechanger ist
Analyse als Basis: In der Laufdiagnostik im “Performance Lab” wird die Laufökonomie unter die Lupe genommen. © Lunghammer Triathlet:innen wissen, dass jeder Schritt zählt. Dabei spielt die Laufökonomie eine entscheidende Rolle. Doch was genau ist...
Vorbereitung auf Hitzerennen im Triathlon Training
Auf Hitzrennen – egal ob am Strand oder nicht – sollte man gut vorbereitet sein. Das gilt es im Triathlon Training zu berücksichtigen. © Pixabay Sommer ist Triathlon-Zeit! Doch wie bereitet man sich auf Wettbewerbe vor, bei denen es 30 Grad und mehr hat?...
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