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Intervalltraining für Marathon und Triathlon: Mehr Performance mit System

Intervalltraining für Marathon und Triathlon: Mehr Performance mit System

Mrz 24, 2026 | Allgemein, Sportwissenschaft

Intervalltraining zählt zu den effektivsten Methoden, um die Ausdauerleistung gezielt zu verbessern. © Envato / NatalieZera Intervalltraining, also der geplante Wechsel zwischen verschiedenen Belastungsintensitäten bzw. Tempoläufen und Erholung beim Laufen, gehört zu...
Triathlon und Marathon: Termine in der Vorbereitungszeit

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Dez 18, 2025 | Allgemein, Sportwissenschaft

Professionelle Vorbereitung für die nächste Saison gibt es für Schwimmer:innen, Radfahrer:innen und Läufer:innen. © Envato/ShiftDrive, Envato/anatoliy_gleb, Envato/mstandret Das Team des „Performance Lab“ von SPORT-med-GRAZ hat für 2026 schon eine Reihe von Events und...
Sind Frauen die besseren Marathon-Läuferinnen?

Sind Frauen die besseren Marathon-Läuferinnen?

Apr 17, 2025 | Allgemein, Sportwissenschaft

Laut Studien sind Frauen den Männern durch ihre Physiologie und Renneinteilung im Marathon überlegen. © Pexels/João Godoy Je länger die Distanz beim Laufen, umso eher sind Frauen den Männern überlegen, sagen Studien. Das gilt vor allem für den Ultra-Bereich und liegt...
Halbmarathon und Marathon: Der Weg zur nächsten Distanz

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Feb 12, 2025 | Allgemein, Sportwissenschaft

Wer sich auf einen Halbmarathon oder Marathon vorbereitet, ist mit der professionellen Betreuung im Performance Lab gut beraten. © envato/ABBPhoto Wer seine erste Ziel-Distanz im Laufen erreicht hat und nun die nächste Herausforderung, wie einen Halbmarathon oder...
Marathon und Co.: Welche Pulsfrequenz ist die richtige für mich?

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Nov 6, 2024 | Allgemein, Sportwissenschaft

Eine perfekte Basis für die ideale Performance beim Marathon ist eine Leistungsdiagnostik. © pixabay Optimale Pulsfrequenz, ideales Tempo – bei einem Wettkampf gilt es, nicht planlos, sondern zielgerichtet zu starten. Eine perfekte Basis für die ideale Performance ist...
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