Marathon Archives - sport-med-graz

Marathon und Co.: Welche Pulsfrequenz ist die richtige für mich?

Nov 6, 2024 | Allgemein, Sportwissenschaft

Eine perfekte Basis für die ideale Performance beim Marathon ist eine Leistungsdiagnostik. © pixabay Optimale Pulsfrequenz, ideales Tempo – bei einem Wettkampf gilt es, nicht planlos, sondern zielgerichtet zu starten. Eine perfekte Basis für die ideale Performance ist...

Maximiere deine Triathlon-Performance: Die entscheidende Rolle gesunder Gelenke und Bänder

Apr 15, 2024 | Allgemein, Sportwissenschaft

Wann müssen Triathletinnen besonders auf ihr Kreuzband achten? Wie wichtig sind starke Gelenke und Bänder? © Pixabay / 5132824 Achtest du auf deine Gelenke und Bänder, kannst du deine Triathlon-Leistung steigern. Für Sportlerinnen spielen hormonelle Veränderungen eine...

Marathon und Trailrunning: Geländetraining macht den Unterschied

Feb 5, 2024 | Allgemein, Sportwissenschaft

Worauf es in der Trainingsvorbereitung von Marathon und Trailrunning ankommt, wissen die Profis vom Performance Lab. (c) envato/BrianAJackson Training für Marathon geht nur auf Asphalt und Trailrunner:innen laufen immer im Wald? Ganz so einfach ist es nicht. Worauf es...

Marathon Vorbereitung: Steigerung dank Leistungsdiagnostik

Mrz 15, 2023 | Allgemein, Sportwissenschaft

Ein ausgefeilter Trainingsplan und optimiertes Lauf- und Krafttraining sind das Rezept für eine erfolgreiche Marathon Vorbereitung. Damit leistungsorientierte Athlet:innen wie Sarah Längle die Zutaten für das Erfolgsrezept kennen, setzen sie auf eine professionelle...

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