Training im Hochsommer: Wie Ausdauersportler:innen an Hitzetagen richtig trainieren
Nicht nur, wenn man einen Wettkampf im Sommer bzw. bei hohen Temperaturen plant, sind entsprechendes Training und eine gute Hitzestrategie von entscheidendem Vorteil. © pixabay/Gerd Altmann Für ambitionierte Läufer:innen, Triathlet:innen und Radsportler:innen bedeutet...
Ultra-Lauf & Trail-Run: Wie man Extremdistanzen gesund und erfolgreich meistert
Sportwissenschafter Christian Almer ist Coach im SPORTmedGRAZ Performance Lab, Vize-Staatsmeister im 100-km-Straßenlauf und hat bereits mehrere Extremtriathlons und Ultra-Bewerbe gewonnen. © Christian Almer Der Boom rund um Ultra-Läufe und Trail-Run-Events hält an....
Radfahren: Training in der Outdoor-Season, Reize & Leistungsdiagnostik
Gruppentraining Outdoor hat Vorteile und Nachteile. © Envato / AirImages Die Outdoor-Season hat begonnen – darauf haben sich alle ambitionierten Radfahrer:innen und Triathlet:innen gefreut. Wie gelingt der Wechsel von der Rolle auf die Straße optimal? Wann ist Solo-...
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