Wir bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Training für Ihre (Herz-)Gesundheit und Ihre sportliche Leistung.
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Weil jeder Schritt zählt –
unsere Kernkompetenzen:
Sportmedizin
Gesundheit und Fitness
Performance Lab
Sporternährung
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Glykogen vs. Kohlenhydrate: Fettstoffwechseltraining ist wichtig
Ein Teller Nudeln, der viele Kohlenhydrate liefert, und los geht es zur sportlichen Höchst-leistung. Leider ist das nicht ganz so einfach. Für leistungsorientierte Ausdauerathlet:innen ist nicht nur die schnelle Energie aus Kohlenhydraten wichtig. Auch der Fettstoffwechsel muss beim Training berücksichtigt werden.
Triathlon ist abwechslungsreiche Sportart für Jung und Alt
Mehr als 3.800 Mitglieder haben die fast 70 steirischen Triathlonvereine. Die Tendenz in den vergangenen Jahren: steigend. Kaum eine andere Ausdauersportart ist so abwechslungsreich. Kein Wunder also, dass die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen inzwischen im Breitensport angekommen ist. Auch im Jugendbereich boomt Triathlon.
Smartwatch oder Sportuhr sind Helfer mit großen Unterschieden
Smartwatch, Fitness- und Sportuhr – wer sportlich etwas auf sich hält, an dessen Hand-gelenk findet sich ein Tracker. Er liefert Auskunft über Herzfrequenz, Leistungsparameter und vieles mehr. Für welche Athlet:innen eine Sportuhr ein Muss ist und was Smartwat-ches (nicht) können, erklärt Sportwissenschafter Christian Almer, Leiter des Performance Lab von SPORT-med-GRAZ im Interview.
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