Wir bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Training für Ihre (Herz-)Gesundheit und Ihre sportliche Leistung.
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Triathlon-Training: So groß ist dein Verbesserungspotenzial
Technik, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit, das sind wichtige Bereiche, an denen leistungsorientierte Triathlet:innen – vom Schwimmen über das Radfahren bis zum Laufen – arbeiten können. Die Profis aus dem Performance Lab in Graz fassen die besten Tipps für dein Triathlon-Training zusammen.
Vor Start der Triathlon-Saison: Tipps für die Wettkampfvorbereitung
Die Wettkampfsaison nimmt langsam Fahrt auf und mit großer Vorfreude und Spannung sehen die Triathlet:innen den ersten Events entgegen. Dann gilt es das abzurufen, was in den zurückliegenden Wochen und Monaten im Training erarbeitet wurde. Ein besonderer Fokus liegt hier auf der spezifischen Wettkampfvorbereitung der letzten Wochen. Was es dabei zu beachten gibt, darüber informiert dieser Blogbeitrag.
Mit Leistungsdiagnostik das Schwimmtraining effizient gestalten
Viele Athlet:innen legen Kilometer um Kilometer im Schwimmbecken zurück, ohne eine messbare Leistungssteigerung zu erzielen. Dieses Problem kennt Ana Vasari, Trainierin am Performance Lab von SPORT-med-GRAZ, gut: „Es wird viel Zeit ins Wasser investiert, ohne weiterzukommen. Mit einer Leistungsdiagnostik können Triathlet:innen herausfiltern, wo im Training noch Potenzial liegt und wie man das Training effizient gestaltet.“
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