Trailrun Archives - sport-med-graz

Saisonstart im Ausdauersport: In 3 Phasen zum Wettkampf

Okt. 22, 2026 | Allgemein, Sportwissenschaft

Der Oktober ist für viele Athlet:innen der Startschuss in eine neue Trainingssaison. Wir zeigen dir, wie dein Saisonaufbau in drei Phasen gelingt – und warum du die ersten Wochen bewusst locker angehen solltest. Nach der Trainingspause beginnt für viele...

Ultra-Lauf & Trail-Run: Wie man Extremdistanzen gesund und erfolgreich meistert

Juni 2, 2026 | Allgemein, Sportwissenschaft

Sportwissenschafter Christian Almer ist Coach im SPORTmedGRAZ Performance Lab, Vize-Staatsmeister im 100-km-Straßenlauf und hat bereits mehrere Extremtriathlons und Ultra-Bewerbe gewonnen. © Christian Almer Der Boom rund um Ultra-Läufe und Trail-Run-Events hält an....

Trailrunning: Mit professioneller Unterstützung ins Gelände starten

März 12, 2025 | Allgemein, Sportwissenschaft

Der Schritt von der Straße hin zum Trailrun erfordert eine neue Herangehensweise an das Training, wie die Expert:innen im Performance Lab wissen. © envato/realsportsphotos Trailrunning boomt! Immer mehr Läufer:innen wagen den Schritt von der Straße ins unwegsame...

Saisonstart im Ausdauersport: In 3 Phasen zum Wettkampf

Ultra-Lauf & Trail-Run: Wie man Extremdistanzen gesund und erfolgreich meistert

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