Ultra-Lauf & Trail-Run: Wie man Extremdistanzen gesund und erfolgreich meistert
Sportwissenschafter Christian Almer ist Coach im SPORTmedGRAZ Performance Lab, Vize-Staatsmeister im 100-km-Straßenlauf und hat bereits mehrere Extremtriathlons und Ultra-Bewerbe gewonnen. © Christian Almer Der Boom rund um Ultra-Läufe und Trail-Run-Events hält an....
Radfahren: Training in der Outdoor-Season, Reize & Leistungsdiagnostik
Gruppentraining Outdoor hat Vorteile und Nachteile. © Envato / AirImages Die Outdoor-Season hat begonnen – darauf haben sich alle ambitionierten Radfahrer:innen und Triathlet:innen gefreut. Wie gelingt der Wechsel von der Rolle auf die Straße optimal? Wann ist Solo-...
Intervalltraining für Marathon und Triathlon: Mehr Performance mit System
Intervalltraining zählt zu den effektivsten Methoden, um die Ausdauerleistung gezielt zu verbessern. © Envato / NatalieZera Intervalltraining, also der geplante Wechsel zwischen verschiedenen Belastungsintensitäten bzw. Tempoläufen und Erholung beim Laufen, gehört zu...
Neueste Kommentare