Wir bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Training für Ihre (Herz-)Gesundheit und Ihre sportliche Leistung.
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Mit Leistungsdiagnostik das Schwimmtraining effizient gestalten
Viele Athlet:innen legen Kilometer um Kilometer im Schwimmbecken zurück, ohne eine messbare Leistungssteigerung zu erzielen. Dieses Problem kennt Ana Vasari, Trainierin am Performance Lab von SPORT-med-GRAZ, gut: „Es wird viel Zeit ins Wasser investiert, ohne weiterzukommen. Mit einer Leistungsdiagnostik können Triathlet:innen herausfiltern, wo im Training noch Potenzial liegt und wie man das Training effizient gestaltet.“
Marathon Vorbereitung: Steigerung dank Leistungsdiagnostik
Ein ausgefeilter Trainingsplan und optimiertes Lauf- und Krafttraining sind das Rezept für eine erfolgreiche Marathon Vorbereitung. Damit leistungsorientierte Athlet:innen wie Sarah Längle die Zutaten für das Erfolgsrezept kennen, setzen sie auf eine professionelle Leis-tungsdiagnostik, wie sie im Performance Lab von SPORT-med-GRAZ angeboten wird. Der Input, den ich aus der Leistungsdiagnostik für die Marathon Vorbereitung bekomme, ist enorm“, betont Sarah Längle.
Trainingsplanung Triathlon: Effizient mit Leistungsdiagnostik
Wer an Wettkämpfen teilnimmt, hat Ziele. Und das ist meist nicht nur die Ziellinie an sich, sondern die Erreichung von persönlichen Leistungszielen. Dafür braucht es das entsprechende Training, doch wie sieht der Trainingsplan aus? Und warum spielt darin die Leistungsdiagnostik eine wichtige Rolle? „Eine effiziente Trainingsplanung kann nur individuell für den Athleten oder die Athletin ausgelegt sein, denn sie beachtet auch das persönliche Umfeld“, weiß Christian Almer, Leiter des Performance Lab von SPORT-med-GRAZ und selbst Ultra-Triathlet.
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