Krafttraining fürs Schwimmen – der unterschätzte Gamechanger im Wasser
Um sich einen Vorteil im Schwimmwettkampf zu verschaffen, sollte man nicht auf Krafttraining an Land vergessen. © Pixabay/HeungSoon Mehr als Technik: Warum Krafttraining entscheidend für Schwimmer:innen ist. Schwimmen gilt oft als technische Disziplin – Präzision,...
Fit durch die Hitze: Wettbewerbe im Sommer richtig vorbereiten
Nur wer richtig vorbereitet ist, kann auch in der Sommer-Hitze eine gute Performance abliefern. © Envato/westend61 Lauf- und Triathlon-Wettbewerbe stehen auch in der heißen Jahreszeit auf dem Programm. Worauf gilt es zu achten? Wie bereitet man sich vor, um auch bei...
Schlaf ist ein entscheidender Faktor für Top-Performance
Wer performen will, muss auch ausreichend Schlaf im Trainingsplan berücksichtigen. © Envato/insidecreativehouse Schlaf als Superkraft: Christian Almer, Sportwissenschaftlicher Leiter des Perfomance Lab von SPORT-med-GRAZ weiß, warum Erholung im Schlaf und Regeneration...
Hyrox – warum der neue Trend Ausdauerathlet:innen fasziniert
Professionelle Leistungsdiagnostik ist auch für professionelle Hyrox-Athlet:innen ein großes Thema: Ana Vasari und Christian Almer von SPORT-med-GRAZ mit Markus Prügger in seinem ersten Hyrox-Studio in Graz, dem Hybrid-Club. © SPORT-med-GRAZ Warum steigen aktuell...
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