Wir bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Training für Ihre (Herz-)Gesundheit und Ihre sportliche Leistung.
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Schönaugasse 8a,
A-8010 Graz
Tel: +43 (0) 316/81 80 80
Fax: +43 (0) 316/81 80 80 – 80
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Montag – Freitag: 8:00 – 17:00 Uhr
und nach Vereinbarung
Weil jeder Schritt zählt –
unsere Kernkompetenzen:
Sportmedizin
Gesundheit und Fitness
Performance Lab
Sporternährung
News
Die richtige Körperhaltung beim Laufen und Radfahren: Warum individuelle Betreuung entscheidend ist
Die richtige Körperhaltung ist wesentlich, um effizient, schmerzfrei und verletzungsfrei zu trainieren. Sowohl beim Laufen als auch beim Radfahren können schon kleine Haltungsfehler langfristig zu Überlastungen oder gar Verletzungen führen. Christian Almer aus dem Performance Lab von SPORTmedGRAZ weiß, was die häufigsten Fehler sind und worauf es ankommt.
Triathlon und Schwimmen: Jetzt an der Technik feilen
Über den Sommer haben sich viele Triathlon-Anfänger:innen damit auseinandergesetzt, das Kraulen zu erlernen bzw. zu verbessern. Wenn jetzt im Herbst das Radtraining draußen dem (langweiligeren) Training auf der Rolle weicht, ist aber der richtige Zeitpunkt, um sich Zeit zu nehmen und weiter an der Schwimmtechnik zu feilen, weiß die Expertin Ana Vasari.
Marathon und Co.: Welche Pulsfrequenz ist die richtige für mich?
Optimale Pulsfrequenz, ideales Tempo – bei einem Wettkampf gilt es, nicht planlos, sondern zielgerichtet zu starten. Eine perfekte Basis für die ideale Performance ist eine Leistungsdiagnostik, denn hier können der Ist-Zustand analysiert und Vorgaben wie die optimale Marathon-Pulsfrequenz festgelegt werden, weiß Christian Almer vom Performance Lab von SPORTmedGRAZ.
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