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Weil jeder Schritt zählt –
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News
Fit durch die Hitze: Wettbewerbe im Sommer richtig vorbereiten
Worauf gilt es beim Trainieren in der sommerlichen Hitze zu achten? Wie bereitet man sich vor, um auch bei über 30 Grad eine gute Performance abzuliefern? Das weiß Christian Almer vom Performance Lab bei SPORT-med-GRAZ.
Schlaf ist ein entscheidender Faktor für Top-Performance
Für ambitionierte Ausdauerathlet:innen und Triathlet:innen bleibt ein nicht selten unterschätzter Performance-Booster oft unerwähnt: der Schlaf. Dabei ist Schlaf eine echte Superkraft – wie auch Christian Almer von SPORT-med-GRAZ weiß.
Hyrox – warum der neue Trend Ausdauerathlet:innen fasziniert
Warum steigen aktuell Triathlet:innen oder Läufer:innen auf Hyrox um? Und wo liegen die speziellen Herausforderungen des Sports? Die Expert:innen von SPORT-med-GRAZ über den neuen Trendsport Hyrox und die besten Voraussetzungen für eine gute Performance.
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