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Die richtige Körperhaltung beim Laufen und Radfahren: Warum individuelle Betreuung entscheidend ist

Die richtige Körperhaltung beim Laufen und Radfahren: Warum individuelle Betreuung entscheidend ist

Dez 10, 2024 | Allgemein, Sportwissenschaft

Die richtige Körperhaltung ist beim Laufen und Radfahren entscheidend. © envato/YuriArcursPeopleimages Ambitionierte Triathlet:innen, Läufer:innen oder Radsportler:in – die richtige Körperhaltung ist wesentlich, um effizient, schmerzfrei und verletzungsfrei zu...
Triathlon und Schwimmen: Jetzt an der Technik feilen

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Nov 18, 2024 | Allgemein, Sportwissenschaft

Jetzt im Herbst ist der richtige Zeitpunkt, um an seiner Schwimmtechnik zu feilen. © MFROI Photography Über den Sommer haben sich viele Triathlon-Anfänger:innen damit auseinandergesetzt, das Kraulen zu erlernen bzw. zu verbessern, weiß Ana Vasari vom Performance Lab...
Marathon und Co.: Welche Pulsfrequenz ist die richtige für mich?

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Nov 6, 2024 | Allgemein, Sportwissenschaft

Eine perfekte Basis für die ideale Performance beim Marathon ist eine Leistungsdiagnostik. © pixabay Optimale Pulsfrequenz, ideales Tempo – bei einem Wettkampf gilt es, nicht planlos, sondern zielgerichtet zu starten. Eine perfekte Basis für die ideale Performance ist...
Ausdauertraining: Verletzt? Wie man stärker wieder zurückkommt

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Aug 28, 2024 | Allgemein, Sportwissenschaft

Die Expert:innen im “Performance Lab” achten genau darauf, dass bei der Rückkehr ins Ausdauertraining nicht übertrieben wird. © Lunghammer Wie schafft man nach einer Verletzung wieder einen guten Einstieg ins Training? Und warum kann man nach einer...
Vorbereitung auf Hitzerennen im Triathlon Training

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Jun 21, 2024 | Allgemein, Sportwissenschaft

Auf Hitzrennen – egal ob am Strand oder nicht – sollte man gut vorbereitet sein. Das gilt es im Triathlon Training zu berücksichtigen. © Pixabay Sommer ist Triathlon-Zeit! Doch wie bereitet man sich auf Wettbewerbe vor, bei denen es 30 Grad und mehr hat?...
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