Triathlon und Schwimmen: Jetzt an der Technik feilen
Jetzt im Herbst ist der richtige Zeitpunkt, um an seiner Schwimmtechnik zu feilen. © MFROI Photography Über den Sommer haben sich viele Triathlon-Anfänger:innen damit auseinandergesetzt, das Kraulen zu erlernen bzw. zu verbessern, weiß Ana Vasari vom Performance Lab...
Marathon und Co.: Welche Pulsfrequenz ist die richtige für mich?
Eine perfekte Basis für die ideale Performance beim Marathon ist eine Leistungsdiagnostik. © pixabay Optimale Pulsfrequenz, ideales Tempo – bei einem Wettkampf gilt es, nicht planlos, sondern zielgerichtet zu starten. Eine perfekte Basis für die ideale Performance ist...
Ausdauertraining: Verletzt? Wie man stärker wieder zurückkommt
Die Expert:innen im “Performance Lab” achten genau darauf, dass bei der Rückkehr ins Ausdauertraining nicht übertrieben wird. © Lunghammer Wie schafft man nach einer Verletzung wieder einen guten Einstieg ins Training? Und warum kann man nach einer...
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